Ternyata, Biji Anggur Yang Sering Kita Buang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

Buah Anggur

Sering menikmati manisnya buah anggur? Saat menikmati buah anggur, kebanyakan orang akan membuang bijinya terlebih dahulu, karena dianggap dapat mengganggu kenikmatan rasanya. Jika demikian kenyataannya, segera stop kebiasaan tersebut, karena ternyata biji anggur memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Tapi apakah aman, apalagi banyak mitor yang menyebutkan jika mengonsumsi biji dapat menyebabkan usus buntu? Biji anggur memiliki tekstur yang tidak terlalu keras sehingga bisa dicerna, aman dan pastinya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Daripada penasaran, mending simak terus kelanjutan artikel yang Ternyata, Biji Anggur Yang Sering Kita Buang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan ini yaa.

Kandungan Nutrisi Biji anggur

Dalam biji anggur terdapat nutrisi tinggi, antara lain : bioflavonoida, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, dan mineral penting, antara lain : seng (Zn), mangan (Mn), daan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Biji Buah Anggur untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mencegah kanker

Kandungan dalam biji anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan membunuhnya tanpa harus mengganggu sel yang sehat. 

Menangkal paparan radikal bebas

Dalam biji anggur terdapat kandungan antioksidan dan zat anti kanker yang berupa proanthosyanidins yang membantu menangkal radikal bebas lebih cepat sehingga membebaskan Anda dari berbahai masalah kesehatan. 

Mencegah stroke

Biji anggur juga mengandung nimeral penting yang berkhasiat menjaga pembuluh darah agar tetap lentur sehingga risiko stroke bisa diminimalisir. 

Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan antioksidan dalam biji buah anggur tidak hanya bermanfaat mencegah paparan radikal bebas, tapi juga memelihara kesehatan sel tubuh serta meningkatkan system imunitas tubuh sehingga lebih mudah menangkal serangan penyakit.

Mempercantik kulit

Kandungan Vitamin C dan E dalam biji anggur sangat efektif membantu memperbaiki sel kulit yang rusak dan antioksidannya juga ampuh membantu mencegah masalah kulit, antara lain : kulit keriput, flek hitam dan kusam.

Efek Samping Biji Buah Anggur Bagi Tubuh

Meskipun mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya, karena seperti yang kita tahu, segala sesuatu yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang merugikan. Adapun efek samping yang bisa terjadi, antara lain : sakit kepala, sakit perut, batuk, mual, pusing, dan tenggorokan. Sedangkan efek samping besar, antara lain : perdarahan, alergi dan masih banyak yang lainnya. Oleh karena itu, pastikan bijak dalam mengonsumsinya yaa! Semoga informasi yang berjudul Ternyata, Biji Anggur Yang Sering Kita Buang Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Read More

15 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat buah manggis sangat fenomenal dan sampai saat ini ia di sebut ratu buah karena khasiatnya yang memang superrrr sekali. Manggis dapat mengobati dan mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, ini lah yang menjadikannya buah super luar biasa.

Hasil penelitian yang dilakukan mengungkapkan bahwa buah manggis dan kulit buahnya kaya dengan 40 lebih zat xanthones yang merupakan salah satu antioksida yang sangat bermanfaat di dunia.

Manfaat manggis tidak hanya memiliki zat super ‘xanthones’, dalam buahnya terkandung juga polikasanida, cathechins, dan polyphenols yang merupakan salah satu bahan antikulat dan anti bakteri. Perlu diketahui Xanthones adalah salah satu komponen aktif yang utama dari buah manggis.

Kandungan Buah Manggis

Selain zat super yang kita namakan xanthones, manggis juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi.

Vitamin C, BI & B2 

Zat besi, niasin,  protein, serat fiber,  kalsium, dan lainnya.

Manfaat Buah Manggis

Manfaat buah manggis terutama yang paling terkenal adalah mencegah dan mengobati kanker, manggis telah terbukti dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh manusia.   Dengan berbagai zat yang dikandung oleh buah manggis, Maka manfaat buah ini dapat dikategorikan menjadi salah satu ‘bentuk tanaman obat’. Berikut adalah beberapa manfaat yang diyakini dimiliki oleh buah manggis :

1. Mencegah Kanker

Manfaat buah manggis dalam mencegah kanker memang sangat luar biasa, bahkan penyakit kanker dan gejala kanker dapat diobati dengan menggunakan manfaat buah yang dikenal sebagai ratu buah ini. Hasil penelitian yang paling utama terkait kanker ini adalah mencegah berkembangnya tumor yang disebabkan oleh adanya  senyawa garcinone E.

Jadi perlu diingat bagi anda penderita kanker harap hati-hati dalam mengkonsumsi buah manggis ini karena ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa manfaatnya belum teruji betul terhadap masalah kanker. Bukti akademis pengobatan kanker atau untuk pencegahannya memang belum terbukti, dalam Journal of Society for Integrative Oncology, para ilmuan bahkan memperingatkan bahwa pasien kanker harus berhati-hti dalam menggunakan produk ekstrak manggis karena berpotensi juga meningkatkan kadar gula darah.

Namun tetap kandungan zat xanthones dalam manggis sangat dipercaya dalam mencegah dan memerangi kanker, namun ada baiknya anda konsultasi dengan dokter mengenai masalah ini.

2. Mengurangi Rasa Sakit

Manggis selain manis rasanya juga memiliki zat anti-inflamasi yang dapat memerangi rasa sakit (peradangan, nyeri dan kerusakan sendi, arthritis, atau nyeri yang disebabkan oleh latihan olahraga dan luka ringan)

3. Mencegah Infeksi

Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri yang menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka. Teoir ini ditunjang oleh beberapa penelitian yang diterbitkan pada edisi Juli 2003 dari “Chemical and Pharmaceutical Bulletin“, pada penelitian ini peneliti menguji xanthones dari manggis dan membuktikan bahwa zat ini dapat menghentikan pertumbuhan bakteri tuberkulosis yang menjadi penyebab infeksi. Selain buah manggis, manfaat anggur hijau juga dapat mencegah infeksi.

4. Kaya Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam buah manggis dapat membantu membuang radikal bebas yang terdapat pada tubuh dan menghilangkan racun tertentu akibat dari polusi.

5. Baik Untuk tekanan darah tinggi

Manfaat buah manggis lainnya yang dipercaya cukup besar adalah sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, kandungan serat dan vitamin serta mineral sangat mendukung manfaat ini.

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesahatan Tubuh Manusia

Perkembangan buah manggis sangat pesat sekali di Indonesia, kita hampir setiap hari mendengar iklan mengenai buah super yang satu ini. Dari berbagai testimonial yang beredar dan informasi yang dihimpun dari berbagai konsumen yang telah menggunakan buah super ini berikut adalah beberapa penyakit yang dapat diatasi oleh buah manggis.

• Membantu mencegah dan memerangi penyakit alzheimer dan parkinson.
• Menghilangkan alergi 
• Menjaga kesehatan usus, dapat mengatasi diare, sembelit, merangsang kesehatan usus normal.
• Menjaga kesehatan otak dan syaraf 
• Mengatasi katarak
• Sakit kepala migrain 
• Mengurangi stres dan depresi 
• Mengurangi Kolesterol 
• Membantu mencegah obesitas 
• Mencegah penuaan dini. 

Efek samping buah manggis

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa xanthones dapat mengganggu pembekuan darah yang normal. Belum dapat dijelaskan mengenai zat xanthones pada manggis apakah dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah (seperti warfarin) atau tidak, Mungkin juga dapat menyebabkan perdarahan.

Studi juga mempublikasikan penggunaan xanthones dalam dosis tinggi dapat menekan sistem saraf pusat pada hewan dan menyebabkan sedasi. Xanthone dapat menyebabkan kelebihan sedasi bila dikombinasikan dengan herbal atau obat-obatan lainnya. Selain itu juga terdapat potensi keracunan dalam dosis yang lebih tinggi, objek penelitian ini masih ada binatang, belum dilakukan pada manusia.

Apakah Aman Menggunakan Buah Manggis Untuk Masalah Kesehatan ?

Selain buahnya yang manis-asam, manggis juga memiliki banyak khasiat yang mungkin memaksakan anda untuk menjadikannya salah satu obat pilihan untuk penyakit anda. Namun apapun itu pastikan bahwa anda berkonsultasi pada dokter terkait sebelum mencoba mengkombinasikannya terhadap penyakit anda.

Semoga bermanfaat buat kita semua..

Read More

Tujuh Buah dan Sayur yang Buat Wajah Awet Muda

Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah yang terlihat awet muda? Untuk terlihat awet muda, seseorang tidak hanya pandai merawat kecantikan kulit, tapi juga selektif memilih makanan. Buah dan sayur termasuk jenis makanan yang membuat wajah awet muda, karena kandungan antioksidannya yang memang tinggi. 

Seperti yang kita tahu jika antioksidan memiliki sifat menghidrasi dan memperbaiki berbagai permasalahan pada kulit. Buah dan sayuran tersebut tidak hanya untuk dikonsumsi, akan tetapi bisa sekaligus menjadi bahan perawatan kecantikan kulit, seperti : masker.

Hem, kira-kira apa sajakah nama buah dan sayur yang bisa membuat wajah kita terlihat awet muda tersebut? Agar lebih jelasnya, simak Tujuh Buah dan Sayur yang Buat Wajah Awet Muda, berikut : 

1.    Tomat

Tomat mengandung lycopene yang sudah terbukti ampuh membantu mencerahkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidan didalamnya membantu mengatasi berbagai masalah kulit akibat paparan radikal bebas yang menjadi penangkal penuaan dini.

2.    Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E dan glutathione (antioksidan tertinggi) yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit dan membuatnya terlihat awet muda.

3.    Terung

Terung mengandung nutrisi yang lengkap, salah satunya nasunin yang merupakan agen anti penuaan yang bagus untuk menjaga kecantikan kulit.

4.    Mentimun

Mentimun termasuk sayuran yang sangat bagus untuk menjaga kecantikan kulit dan membuatnya terlihat awet muda. Kandungan silica didalamnya membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit jadi lebih elastic dan keriput teratasi. Selain dijadikan masker, mentimun juga bisa diiris dan ditempelkan pada kulit secara langsung.

5.    Lemon

Menambahkan air putih dengan perasan lemon dapat bermanfaat sebagai detoks pada liver. Liver yang bersih dapat berdampak pada kecantikan kulit dan membuatnya tampak awet muda.

6.    Paprika merah

Paprika mengandung Vitamin C tinggi sehingga bermanfaat meningkatkan system imun, mencegah keriput dan meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit kencang dan awet muda.

7.    Wortel

Wortel sangat kaya akan betakaroten dan vitamin C yang membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan matahasi dan membuat warna kulit Anda menjadi cerah dan bersinar.

Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran diatas, dijamin kulit Anda akan tetap cantik dan terlihat awet muda dari usianya.

Semoga Artikelnya bermanfaat...

Read More

Lawan Penuaan Dini dengan Konsumsi Buah Delima

Buah Delima

Anda Tahu Buah Delima? buah yang cukup manis untuk di konsumsi, tahukah anda akhir akhir ini Para Peneliti telah menemukan bahwa Buah Delima berpotensi dapat memperkuat otot dan membantu untuk melawan penuaan. Temuan menunjukkan bahwa ketika kita minum jus buah delima, tubuh kita akan menghasilkan sebuah molekul yang dinamakan dengan Urolithin A. Ketika molekul ini masuk dalam usus besar dan diubah oleh mikroba yang akhirnya akan mengaikabtkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari penuaan dan juga meningkatkan massa otot. Tujuh Buah dan Sayur yang Buat Wajah Awet Muda

Seperti yang kita ketahui bahwa semakin bertambahnya usia , sel-sel dalam tubuh kita kita semakin berjuang untuk mendaur ulang dan menghasilkan mitokondria (powerhouse of the sel) -- sehingga dengan bertambahnya usia mitokondria tidak lagi mampu melaksanakan fungsi vital mereka dan dengan demikian kerusakan sel semakin terakumulasi. Kerusakan ini mempengaruhi kesehatan banyak jaringan tubuh, termasuk otot, yang secara bertahap melemah seiring bertambahnya usia dan pada akhirnya hal ini akan berhubungan dengan berbagai macam penyakit usia tua seperti parkinson dan jantung.  Kenali Khasiat Bunga Kumis Kucing Untuk Kesehatan 

Urolithin A telah ditemukan untuk membangun kembali Kemampuan sel dalam mendaur ulang komponen mitokondria rusak yang rusak. "Itu adalah satu-satunya molekul yang diketahui dapat membantu proses pembaharuan mitokondria, atau biasa disebut sebagai mitophagy," kata Patrick Aebischer, Presiden, Ecole Polytechnique Federale de Lausanne--research institute di Swiss. "Urolithin A adalah suatu zat yang benar-benar alami dan mempunya efek yang sangat besar dan terukur," Aebischer ditambahkan

Penelitian ini terlebih dahulu menguji hipotesisnya pada hewan nematoda C. elegans yang subjek penelitian favorit di antara para ahli anti-aging dikarenakan setelah umur mereka 8-10 hari, nematoda sudah dianggap tua. Hasilnya cukup signifikan Umur cacing yang mempunyai urolithin A meningkat lebih dari 45 persen dibandingkan dengan kelompok yang tidak terpapar urolithin-A. Penelitian ini juga dilakukan pada Tikus yang menghasilkan kesimpulan yang sama yaitu tikus yang berumur kisaran dua tahun dan diberi urolithin A, menunjukkan daya tahan 42 persen lebih baik saat berjalan dibanding tikus yang sama tuanya namun tidak diberi paparan urolithinA.

Namun Buah delima itu sendiri tidak mempunyai molekul ajaib ini (urolithin-AA) melainkan mengandung prekursor atau molekul yang diubah oleh mikroba yang ada didalam usus menjadi urolithin A oleh karena itu jumlah urolithin A yang dihasilkan dapat bervariasi, tergantung pada bakteri yang ada dalam microbiome usus kita. Ada beberapa orang yang tidak menghasilkan urolithn-A sama sekali meski mengonsumsi buah delima.

Beberapa peneliti juga menyatakan salah satunya adalah Chris Rinsch, co-penulis dan CEO dari Amazentis. dia manegatakan bahwa Prekursor untuk urolithin A ditemukan tidak hanya ada dalam buah delima, tetapi dapat juga ditemukan juga di kacang kacangan dan biji-bijian walaupun dalam jumlah yang sangat kecil. Namun agar urolithin-A bisa diproduksi, bakteri usus harus mampu memecah apa yang kita makan. Para Peneliti saat ini masih mencari solusi Bagi mereka yang tidak memiliki jenis mikroba yang tepat dalam usus mereka.

Udah tahu kan manfaat salah satu buah surga ini, yuk kita konsumsi buah yang disebutkan Allah di Alquran ini.

Sumber :http://trenlagi.blogspot.co.id/2017/06/lawan-penuaan-dini-dengan-konsumsi-buah.html

Read More

Kenali Rahasia Manfaat Serai untuk Kesehatan dan Kecantikan

Serai biasa dikenal sebagai bumbu masak, karena memiliki rasa dan aroma khas yang melezatkan masakan. Ternyata tidak hanya melezatkan masakan, karena ternyata serai bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Dalam daun serai terdapat kandungan nutrisi, dari mulai Vitamin A, Vitamin C, asam folat, zat besi, potassium, kalsium, magnesium, tembaga, mangan dan lainnya. Bahkan dalam daun serai terkandung zat anti mikroba, anti kanker, anti inflamasi dan antioksidan. Mantab sekali bukan?

Dari beragam kandungan nutrisi dalam serai tersebut, kita bisa mendapatkan beragam manfaat,  diantaranya :

Mencegah kanker

Dalam  serai terdapat kandungan zat anti kanker yang ampuh mencegah sel kanker dan mempertahankan sel jaringan sehat dalam tubuh. Caranya : geprek serai dan rebus hingga berubah warna, saring dan minum airnya secara rutin. 

Mencegah dan mengatasi anemia

Dalam serai terdapat kandungan zat besi tinggi sehingga ampuh mencegah dan mengatasi penyakit anemia.

Menurunkan berat badan

Serai dikombinasikan dengan beberapa bahan alami lainnya, seperti jahe dan madu dapat membantu melunturkan lemak dengan cepat sehingga berat badan akan terjaga.

Mengatasi diabetes

Kandungan nutrisi dalam serai bermanfaat sebagai detoksifikasi tubuh, termasuk organ pancreas sehingga bisa berfungsi sempurna dalam menurunkan kadar gula darah. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.

Menghilangkan kolesterol

Dalam serai terdapat zat anti kolesterol sehingga sangat bagus untuk menyingkirkan kolesterol jahat di usus dan juga darah.

Menjaga kecantikan kulit

Kandungan Serai ampuh melancarkan sirkulasi darah sehingga hal itu sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit, seperti mencegah jerawat dan membuat kulit cerah bersinar.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Dalam serai terdapat kandungan potassium yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya mudah, cukup minum secara rutin teh serai.

Meredakan nyeri dan menyembuhkan luka

Serai mengandung zat anti septic dan anti inflamasi sehingga bisa mengurangi nyeri atau peradangan serta menyembuhkan luka.

Setelah mengetahui beragam manfaatnya diatas, masihkah Anda ragu dengan khasiat daun serai? Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semuaa.

Read More

Meski Sepele, 8 Makanan Ini Ampuh Bersihkan Darah dari Racun Berbahaya

Darah merupakan salah satu cairan penting yang ada dalam tubuh, dimana ia berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ tubuh. Mengingat pentingnya fungsi darah, maka kita wajib menjaganya agar tetap sehat dan bersih.  Namun sayangnya karena beberapa factor, darah juga tak luput dari kontaminasi racun, bakteri, maupun virus yang masuk ke dalam tubuh (baik melalui makanan, saluran pernafasan, pori-pori kulit, dan lainnya). Akibatnya kita mudah mengalami beberapa masalah kesehatan, dari mulai pusing/sakit kepala, alergi hingga kekebalan tubuh menurun. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar darah seantiasa bersih dan sehat, salah satunya dengan megonsumsi makanan tertentu. Kira-kira apa sajakah makanan yang bermanfaat bersihkan darah dari racun berbahaya? Ternyata, Segarnya Sayur Timun Krai Menyimpan 7 Manfaat Sehat Ini 

Agar lebih jelasnya, simak informasinya berikut ini :

Pare

Dibalik rasa pare yang pahit, ternyata tersimpan khasat yang luar biasa untuk mengikis endapan kolesterol jahat, menurunkan kadar gula darah serta membersihkan darah dari racun berbahaya. Caranya bisa dijadikan jus atau diolah menjadi aneka masakan yang lezat. Meski Berlendir, Namun Okra Memiliki 8 Khasiat Ajaib Ini

Kunyit

Kunyit mengandung sifat anti bakteri, anti depresan dan anti inflamsai yang ampuh membantu proses detoks pada darah secara efektif.

Bawang putih

Bawang putih mengandung zat antioksidan tinggi dan juga mineral yang ampuh mengikis kolesterol jahat serta membantu membersihkan darah dari berbagai kotoran yang membahayakan kesehatan.

Wortel

Selain ampuh menjaga kesehatan mata, ternyata wortel juga bagus untuk tubuh karena membantu memurnikan darah.

Daun parsley

Meski kecil, namun daun parsler ini sangat bermanfaat membersihkan racun dalam darah dan kolesterol jahat yang mengganngu. Selain itu, kandungan Vitamin A, C, K dan asam folat didalamnya ampuh membantu memurnikan darah.

Bit

Bit mengandung gizi lengkap, dari mulai Vitamin A, B, C, K dan asam folat yang membantu membersihkan darah dari racun secara sempurna.

Daun basil

Sama seperti daun parsley, basil juga bersifat anti bakteri, anti inflamasi, dan anti depresan yang membuat darah jadi bersih setelah kamu mengonsumsinya.

Cabai

Tidak hanya membuat pedas masakan, karena ternyata cabai sangat kaya akan vitamin A, B, C, E dan K serta kalium sehingga ampuh bantu memurnikan darah.

Konsumsi 1 dari 8 makanan diatas untuk menjaga darah agar tetap sehat dan bersih serta terhindar dari berbagai masalah kesehatan serius. Semoga bermanfaat yaa…

Read More

Suka Minum Kopi Instan? Ini 5 Bahayanya Bagi Kesehatan

Anda hobi nongkrong sambil minum kopi di Warkop atau cafe? Jika dulu, kebanyakan penggemar kopi adalah orang dewasa, maka sekarang ini kopi justru banyak diminati oleh kawula muda.  Kopi memang tidak selalu mengundang dampak buruk, bahkan ada beberapa manfaat sehat dalam kopi, diantaranya : mencegah risiko kanker, menghilangkan stress, mencegah penyakit jantung, mengatasi pusing kepala, mencegah kantuk dan membuat tubuh lebih bugar. Kopi yang menyehatkan tentu kopi yang dibuat secara murni dan tanpa campuran bahan berbahaya, bukannya kopi instan atau kopi sachet alias kopi sobek. Tapi sayangnya, kebanyakan orang lebih suka minum kopi instan yang mengandung campuran bahan lain yang siap mengancam kesehatan Anda jangka panjang.

Kopi Instan

Hem, mungkin tak banyak yang tahu, apa saja bahaya yang siap mengancam kesehatan akibat kebiasaan minum kopi instan? Agar lebih jelasnya, simak terus kelanjutan artikel Suka Minum Kopi Instan? Ini 5 Bahayanya Bagi Kesehatan. Adapaun beberapa bahaya yang siap mengancam Anda adalah :

1.    Meningkatkan Risiko Diabetes

Kebanyakan kopi instan mengandung gula, susu atau pemanis buatan yang jika dikonsumsi jangka panjang dapat mengancam kesehatan. Adapun ancaman kesehatan akibat kandungan gula dan susu yang tinggi dalam kopi instan, adalah meningkatnya risiko penyakit diabetes.

2.    Penyakit jantung

Mudahnya menikmati kopi instan membuat para remaja merasa ketagihan, walhasil kopi menjadi minuman wajib setiap hari. Kenyataan tersebut tentu kurang baik, karena asupan kafein berlebih dalam tubuh berisiko meningkaatkan hormon adrenalin, membuat denyut jantung tak beraturan, susah tidur dan tekanan darah naik. Jika kondisi tersebut tidak segera diatasi, maka risiko penyakit jantung akan meningkat.

3.    Meningkatkan risiko hipertensi

Kebanyakan kopi instan mengandung krimmer yang jika dikonsumsi secara terus menerus dapat meningkatkan risiko penyakit hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah. Kenapa demikian? Karena krimmer nabati pada kopi tidak bisa dicerna sempurna oleh tubuh sehingga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

4.    Meningkatkan kadar kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu pemicu penyakit berbahaya. Bagaimana kopi bis ameningkatkan kolesterol dalam tubuh? Ternyata mengonsumsi kopi krimmer terlalu sering sama halnya dengan kita memasukkan kolesterol kering dalam tubuh karena memiliki sifat yang sama, yakni tidak bisa dicerna oleh tubuh.

5.    Pemicu kanker

Kadangkala demi menangkis efek buruk kopi hitam, sebagian orang mencari solusi dengan beralih menggunakan kopi putih. Padahal kopi putih yang katanya sehat dan aman justru lebih berbahaya, karena dapat menyebabkaan kanker. Hal itu karena, wana putih dari kopi tersebut diperoleh dari gula dan minyak nabati yang di ekstraksi menggunakan bahan kimia yang tentu saja kurang baik bagi kesehatan.

Jangan karena harga murah dan sekedar ikut-ikutan trend, lantas Anda lebih memilih kopi instan dan mengorbankan kesehatan Anda. Sayangi kesehatan Anda dengan cara memilih makanan atau minuman yang terbaik. 

Semoga informasi yang berjudul Suka Minum Kopi Instan? Ini 5 Bahayanya Bagi Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber : http://ibu-zahraa.blogspot.co.id/2015/11/suka-minum-kopi-instan-ini-5-bahayanya.html

Read More

Nanas Muda, Kenali Manfaat dan juga Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Buah nanas termasuk satu buah yang cukup digemari karena rasa dan aromanya yang nikmat. Bentuk buah nanas sangat unik, karena pada bagian kepalanya terdapat susunan duri yang menyerupai mahkota. Buah nanas bisa dimakan langsung sebagai buah potong, atau bisa juga diolah menjadi selai, sirup, manisan dan berbagai olahan lainnya. Kandungan dalam buah nanas sangatlah kaya, antara lain : Vitamin C, Vitamin A, mineral penting dan yang pasti mengandung zat anti inflamasi, anti kanker dan zat aktif lainnya.

Kebanyakan orang menikmati buah nanas yang sudah matang sempurna, yakni warna kuning. Ternyata tidak hanya nanas kuning saja yang berkhasiat, karena nanas muda juga mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Apa saja manfaat dari buah nanas muda? Simak saja informasi yang berjudul Manfaat dan Bahaya Nanas Muda untuk Kesehatan  berikut :

Membuat tulang kuat

Kandungan mineral penting dalam buah nanas muda sangat membantu membentuk struktur tulang yang padat sehingga tulang menjadi lebih kuat dan terhindar dari masalah pengeroposan.

Mengatasi Cacingan

Cacingan pada anak biasa diatasi dnegan obat cacing, meski begitu kandungan dalam obat cacing belum tentu bisa dicerna oleh perut anak-anak. Bagaimana cara mengatasinya? Tenang saja, karena nanas muda bisa membantu mengatasi cacingan pada anak dengan cara alami, aman dan cepat. Nanas lebih mudah dicerna dan masalah cacingan akan cepat teratasi.

Mengobati asam urat

Buah nanas mengandung enzim bromealin dan kalium sehingg ampuh meredakan rasa nyeri akibat asam urat. Tapi ingat! Yang dikonsumsi adalah nanas muda yaa, bukan nanas tua, karena yang matang justru menaikkan kadar asam urat.

Mengobati penyakit kulit

Kandungan nutrisi yang bersifat anti inflamasi dalam buah nanas sangat ampuh mengatasi berbagai jenis penyakit kulit, dari mulai gatal, iritasi kulit, bisul, radang kulit dan lain sebagainya. Caranya dengan mengoleskan parutan nanas muda secara merata pada kulit.

Mengatasi gangguan lambung

Lambung Anda sering bermasalah? Manfaatkan buah nanas untuk mengatasinya yuk, karena kandungan dalam buah nanas sangat mudah dicerna sehingga sangat membantu mengatasi gangguan lambung yang Anda alami. Caranya, buat jus nanas muda, konsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Mengtasi batuk dan flu

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas membnatu menguatkan system imun tubuh dalam memerangi virus memicu batuk dan flu dalam tubuh. Selain itu, kandungan enzim bromealin juga berkhasiat mengencerkan dahak sehingga mengurangi derita batuk.

Mengobati radang tenggorokan

Radang tenggorokan seringkali menyiksa seseorang karena jadi sulit menelan, badan demam dan berbagai derita lainnya. Tenang saja, dengan rutin mengonsumsi air perasan buah nanas atau jus nanas, masalah Anda akan teratasi dengan cepat dan aman.

Melancarkan pencernaan

Sering mengalami masalah susah BAB atau sembelit? Tenang saja, Anda bisa memanfaatkan buah nanas, karena kandungan serat dan mineral penting daalam buah nanas sangat ampuh membantu melancarkan pencernaan.

Efek samping buah nanas muda bagi ibu hamil

Meskipun buah nanas mengandung khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, namun ada efek samping berbahaya yang patut Anda perhatikan, khususnya bagi ibu hamil. Banyak pengalaman yang menyebutkan jika mengonsumsi nanas muda terlalu banyak dapat membahayakan kehamilan atau memicu keguguran, oleh karena itu sebisa mungkin bijaklah dalam mengonsumsi nanas. 

Semoga informasi mengenai Nanas Muda, Kenali Manfaat dan juga Efek Sampingnya untuk Kesehatan diatas dapat bermanfat bagi kita semua.

Sumber : http://trenlagi.blogspot.co.id/2017/04/nanas-muda-kenali-manfaat-dan-juga-efek.html

Read More

Meski Pahit, Daun Singkong Berikan 12 Manfaat Sehat Ini

Pernahkah Anda menikmati aneka kreasi dari bahan singkong? Singkong sangat mudah kita jumpai didaerah indonesaia yang beriklim tropis. Singkong sering dipakai untuk menu penganti nasi karena kandungan karbohidratnya tinggi, karena itu tak heran jika singkong memiliki nilai ekonomis tinggi ketika sudah diolah menjadi aneka hidangan yang lezat, misalnya : singkong keju, keripik singkong, singking Thailand  dan olahan nikmat lainnya. Ternyata tidak hanya singkongnya saja yang bermanfaat, karena daunnya juga bisa diolah menjadi aneka hidangan yang lezat dan pastinya kaya manfaat. 

Mungkin tak banyak yang tahu, apa saja sich manfaat yang terkandung dalam daun singkong? Daripada penasaran, mending simak langsung 12 Manfaat Luar Biasa Daun Singkong Untuk Kesehatan, berikut ini :

1.    Mengatasi Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit pembunuh yang banyak terjadi di indonesia. Daun singkong  menurut penelitian para ilmuan,  merupakan salah satu obat yang mampu menyembuhkan penyakit stroke. Hal tersebut dikarenakan daun singkong merupakan jenis  daun yang banyak mengandung isoflavon. Kandungan inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi penyakit stroke.

2.    Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun Singkong  cukup banyak mengandung vitamin C sehingga Olahan daun singkong dapat meningkatkan data tahan tubuh  yang akhirnya membuat anda menjadi terhindar dari berbagai penyakit ringan. Hal tersebut tentunya harus diiringi dengan usaha menjaga kebersihan diri dan juga olah raga yang cukup.

3.    Menyehatkan mata

Mata anda kurang sehat? Konsumsi daun singkong, karena Daun singkong mengandung banyak vitamin A. Seperti yang kita ketahui, vitamin A adalah jenis vitamin yang mampu menjaga kesehatan mata. Caranya mudah kok,  hanya dengan mengkonsumsi daun  ini rutin setidaknya 3 kali dalam satu minggu dan anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk olahan apapun.

4.    Mencegah osteoporosis

Untuk Anda yang berusia 40 tahun keatas perbanyak konsumsi daun singkong karena Daun singkong memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang berfungsi sebagai zat yang mampu menjaga kesehatan tulang. Dengan tulang yang kuat maka otomatis anda akan terhindar dari penyakit tulang keropos atau biasa disebut osteoporosis.

5.    Penyembuh Luka

Penderita diabetes yamg mempunyai gangrene sangat dianjurkan mengkonsumsi daun singkong karena  daun singkong merupakan daun yang kaya akan kandungan serat dan zat besi. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa serat dan zat besi sangat bermanfaat sebagai zat yang mampu mempercepat pengeringan luka. Selain dapat mempercepat proses pengeringan luka, daun singkong juga dapat bermanfaat untuk meminimumkan terbentuknya bekas luka. Tentu hal ini sangat penting karena bekas luka sering kali mengganggu percaya diri anda.

6.    Mengobati anti kepala

Sering sakit migraine aatau sakit kepala konsumsi daun ini Caranya adalah dengan mengkonsumsi daun ini dalam bentuk daun singkong rebus dan jangan sekali kali mengolahnya menjadi makanan yang mengandung santan. Karena santan kelapa dapat mengakibatkan sakit kepala yang berlebih

7.    Memperlambat proses penuaan dini

Daun singkong memiliki kandungan Asam amino essensial yang merupakan salah satu sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia. Asam amino merupakan protein yang dapat membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak serta memberikan pembaharuan terhadap sel dalam tubuh agar tetap berfungsi normal.

8.    Untuk Diet

Bagi yang menjalankan Diet Sehat,  Anda perlu konsumsi Daun Singkong, karena daun ini mempunyai kandungan serat dan protein yang tinggi

9.    Sebagai Sumber Energi

Kandungan karbohidrat dan berbagai protein atau asam amino essensial pada daun singkong sangat membantu memberikan energi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Asam amino essensial yang ada di daun singkong, sangat membantu perubahan karbohidrat menjadi energi yang akan digunakan tubuh beraktivitas.

10.    Membantu Metabolisme Tubuh

Daun singkong merupakan salah satu sumber protein nabati yang sangat besar, ia adalah jenis protein nabati yang banyak mengandung vitamin B. Vitamin B sangat diperlukan untuk membangun sel-sel tubuh yang akan membentuk enzim-enzim yang membantu metabolisme tubuh.

11.    Baik Untuk Pencernaan

Hampir semua orang tau bahwa serat sayuran sangat baik untuk pencernaan sehingga dapat membantu menyehatkan usus besar manusia, begitu juga dengan daun singkong. Konsumsi rutin daun singkong juga akan memberikan efek yang cukup baik untuk pencernaan kita.

12.    Penambah Darah

Anda penderita Anemia coba daun singkong?  Daun singkong adalah sayuran penambah darah yang sangat ampuh menambah darah jika anda sedang terkena anemia.

Cukup banyak kan manfaat dari daun singkong? Daun singkong yang lezat juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh dengan mengkonsumsinya. Oleh karena itu, Anda jangan ragu untuk mengkonsumsinya apalagi menganggap daun singkong sayuran yang tidak berguna karena harganya yang sangat murah. Murah tapi kaya manfaat. 

Semoga artiket tersebut bermanfaat :)

Sumber :http://trenlagi.blogspot.co.id/2017/06/meski-pahit-daun-singkong-berikan-12.html

Read More

Sering Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Daun Beluntas Berikan Manfaat Menakjubkan Ini

Pernah menikmati olahan daun beluntas atau mungkin merasakan khasiat dari jamu beluntas? Bagi yang tinggal di daerah pedesaan, Daun beluntas mungkin tak asing lagi buat mereka karena tanaman ini memang termasuk tanaman yang liar dan mudah tumbuh meskipun tidak sengaja ditanam. Meski sering dipandang sebelah mata, namun daun beluntas bisa diolah menjadi aneka hidangan yang lezat menggoda, seperti : pepes beluntas, kotok, rempeyek beluntas, dan lainnya. Bahkan daun beluntas bisa dijadikan minuman herbal atau jamu yang berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit.

Kandungan Gizi Daun Beluntas

Daun beluntas merupakan bahan makanan yang aman dikonsumsi, karena didalamnya mengandung banyak gizi, diantaranya : karbohirat, energi, protein, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, dan mineral penting, yang diantaranya : kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, dan masih banyak yang lainnya. Didalam daun beluntas juga terdapat senyawa kimia, seperti : alkaloid, saponin, polifenol, sterol, tannin, pluchine, natrium, minyak atsiri, flavonoida,  dan asam amino penting.

Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan

Meski kadang hanya digunakan sebagai tanaman pagar atau pakan ternak, namun daun beluntas memiliki banyak manfaat menakjubkan, diantaranya :

1. Menghilangkan Bau Badan

Jika selama ini Anda merasa terganggu dengan bau badan yang menyengat, maka Anda bisa mengatasi dengan minum jamu beluntas atau mengonsumsi olahan daun beluntas, dijamin keringat Anda tak lagi berbau dan rasa percaya diri Anda akan kembali.

2. Mengatasi pegal linu

Minum jamu beluntas juga membantu mengurangi rasa nyeri atau pegal linu yang mengurangi produktivitas Anda. Caranya dengan rutin minum air rebusan beluntas dan jahe. Jahe membuat tubuh makin hangat, tapi jika Anda tidak suka, Anda bisa mengonsumsi jamu beluntas saja.

3. Menurunkan tekanan darah

Kandungan magnesium dalam daun beluntas tidak hanya menjaga tulang sehat dan kuat, tapi juga membantu mengontrol tekanan darah agar senantiasa dalam kondisi normal. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan rendahnya kadar kalium sehingga berisiko hipertensi/tekanan darah tinggi.

4. Melenyapkan bau mulut

Selain bau badan, ternyata bau mulut juga bisa diatasi dengan mengonsumsi daun beluntas atau menjadikannya sebagai lalapan. Hal ini karena bau alami yang dimiliki daun beluntas memang segar.

5. Mengatasi perut kembung

Perut kembung atau begah juga bsia diatasi dengan mengonsumsi olahan daun beluntas atau jamu beluntas. Dijamin rasa tidak nayaman di perut akan menghilang dan perut akan terasa lega.

6. Menjaga tulang agar kuat dan sehat

Kandungan kalsium dan magnesium dalam daun beluntas juga bermanfaat menjaga tulang yang sehat dan kuat.

7. Mengatasi penyakit yang disebabkan bakteri

Senyawa flavonoida dalam daun beluntas bersifat anti bakteri sehingga ampuh membantu mengatasi beberapa penyakit yang disebabkan bakteri, seperti : bisul, jerawat, meningitis dan lainnya.

8. Mengatasi masalah keputihan

Selain membantu mengatasi masalah bau tak sedap, daun beluntas juga mengatasi masalah keputihan yang mengganggu wanita.

Ternyata dari tanaman yang sering dipandang sebelah mata, kita justru mendapatkan banyak manfaat yang menakjubkan. Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua.

Semoga artikel ini bermanfaat buat kita semua.. :)

Sumber : http://trenlagi.blogspot.co.id/2017/10/sering-dipandang-sebelah-mata-ternyata.html

Read More

6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda

Ingin memiliki jantung sehat dan terhindar dari penyakit? Jantung termasuk organ penting yang selalu bekerja 24 jam tanpa henti. Berhentinya jantung dalam memompa darah, meskipun dalam waktu sedetik saja dapat menyebabkan kelainan dan juga kerusakan pada tubuh. Oleh karena itu, sudah selayaknya kita berusaha menjaga dan melindungi jantung agar senantiasa sehat dan berfungsi dengan baik. Selain menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat, kita bisa melindungi jantung dengan rutin mengonsumsi buah-buahan. Kira-kira buah-buahan apa sajakah yang mengandung khasiat sebagai pelindung Jantung?

Buah yang terbaik dan berkhasiat melindungi jantung adalah buah yang mengandung kalium atau potasium.  Seberapa pentingkah kalium untuk jantung? Sangat penting, kalium berfungsi menjaga tekanan darah agar senantiasa normal. Selain itu, kekurangan kalium dalam darah atau Hipokalemia dapat menyebabkan gangguan fungsi dan irama jantung. Oleh karena itu, simak kelanjutan artikel 6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda berikut ini : (Buah-Buahan Penambah Darah yang Wajib Anda Tahu)

• Pisang

Pisang termasuk buah kaya akan nutrisi, salah satunya kalium. Oleh karena itu, Anda bisa memanfaatkan buah pisang untuk melindungi jantung Anda. Anda bisa mengonsumsi buah pisang dalam bentuk utuh atau mengolahnya sebagai jus atau cemilan sehat. (Cara Ampuh Agar Bulu Ketiak Tidak Cepat Tumbuh)

• Alpukat

Buah alpukat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga asam lemak baik yang bagus untuk membantu menurunkan kadar lemak jahat yang membahayakan kesehatan jantung.  (Tips Masak Santan Agar Tidak Pecah)

• Tomat

Buah tomat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga antioksidan yang bermanfaat melindungi jantung dari kerusakan. Anda bsia mengonsumsi buah tomat secara langsung atau menjadikannya sebagai jus atau campuran masakan. (Enam Ciri Feses yang Tunjukkaan adanya Penyakit Serius)

• Kurma

Kurma termasuk buah yang kaya akan nutrisi dan berkhasiat melindungi jantung. Diantara kandungan nutrisi dalam buah kurma adalah kalium. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan buah kurma sebagai buah yang wajib dikonsumsi keluarga setiap hari. (Keajaibaan Kerokan yang Wajib Anda Tahu)

• Melon

Melon tidak hanya kaya akan kalium yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah, tapi juga kaya serat alami yang berkhasiat mengikat kadar kolesterol dalam darah yang membahayakan jantung.

• Pepaya

Buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang berkhasiat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung. Hal itu karena kandungan antioksidan, kalium, vitamin, serat dan juga mineral penting lainnya yang terdapat dalam buah pepaya.

Setelah mendapatkan informasi tentang buah-buahan yang bermanfaat melindungi jantung diatas, pastinya kita akan lebih sering menikmati buah-buahan demi menjaga kesehatannya. Semoga informasi yang berjudul 6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda diatas dapat bermaanfaat bagi kita semua.

Read More

Ingin Diet Sehat dan Enak? Perhatikan Hal-hal Berikut Ini

Telur.

Setiap hari kita membutuhkan asupan makanan yang seimbang, untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus mempertahankan berat badan. Tapi akan sulit sekali melakukannya, jika Anda tidak disiplin dalam melakukannya.

Jika sudah demikian, maka tubuh akan terus mengalami kenaikan berat badan, dan itu buruk bagi kesehatan. Lantas apa yang harus kita lakukan untuk mempertahankan berat badan sekaligus menjaga kesehatan setiap harinya?

Inilah yang dialami ahli gizi asal Australia, Susie Burrell yang selalu mendapatkan pertanyaan yang sama setiap hari. "Apakah saya harus menghindari roti selamanya untuk menurunkan berat badan?" atau "Apakah gula pada buah mengganggu diet saya?"

Jadi, Susie memutuskan bahwa waktunya telah tiba untuk menjawab pertanyaan paling umum yang dia dan rekan ahli gizi dapatkan setiap hari, dan jawabannya mungkin mengejutkan Anda.

Susie Burrel.

Susie mengungkapkan, bahwa tidak semua roti menyebabkan kenaikan berat badan, dan kuncinya adalah memilih yang tepat agar Anda tetap bahagia dan kenyang.

"Bungkusan besar, roti ala Turki, dan lempengan tebal berwarna putih yang sering kita konsumsi di kafe dengan mudah akan menghasilkan kelebihan karbohidrat dan kalori, jika kita tidak hati-hati," tulisnya di blognya .

Susie menyarankan untuk tetap berpegang pada satu atau dua iris roti gandum atau roti tawar, untuk memastikan asupan karbohidrat dan kalori Anda masih dalam pengawasan.

Buah juga bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda, selama Anda memiliki jenis yang tepat.

Ini tidak berarti Anda harus memilih antara buah anggur dan semangka. Buah segar diisi dengan gula alami yang tidak akan menambah berat badan Anda, jika hanya dikonsumsi satu atau dua potong sehari.

Tapi hal yang sama tidak bisa dikatakan untuk buah dalam bentuk jus atau dikeringkan. Karena dalam kondisi ini buah dikemas dengan tambahan gula, yang direkomendasikan Susie adalah membatasi hanya lima sendok teh sehari.

Susie merekomendasikan pengecekan label, untuk memastikan bahwa apa yang Anda beli memiliki kurang dari lima gram gula per sajian, atau kurang dari 10 gram per 100 gram makanan atau minuman mengandung gula tersebut.

Hati-hati jika Anda mengonsumsi yoghurt, karena camilan bergizi ini terkadang dikemas dengan gula yang cukup tinggi. Susie merekomendasikan untuk mengonsumsi yogurt Yunani polos, terutama yang memiliki jumlah protein lebih tinggi.

"Yoghurt ala Swedia, atau quark juga sangat baik bergizi jika Anda suka rasanya," tambahnya.

Laporan terakhir tentang lemak jenuh membuat banyak orang memikirkan kembali telur untuk sarapan, tapi Susie ada di sini untuk menenangkan kekhawatiran tersebut.

"Telur adalah salah satu makanan bergizi di luar sana. Sebagai bagian dari diet seimbang, mengkonsumsi satu atau dua telur setiap hari tidak akan berdampak negatif pada berat badan atau tingkat kolesterol Anda," ucap Susie.

Sementara itu, sushi mungkin tampak seperti pilihan makan malam yang sehat, sejumlah hidangan di restoran favorit Jepang ternyata dikemas dengan karbohidrat yang cukup tinggi.

"Gulungan besar sushi yang dibuat terutama dari beras tidak bergizi seperti yang Anda duga, mengandung lebih banyak karbohidrat daripada sayuran kaya protein atau nutrisi," kata Susie.

Ahli gizi menganjurkan untuk tetap mengonsumsi sashimi, edamame, salad rumput laut, dan hanya makan satu atau dua roti beras merah ukuran kecil.

Dan ketika harus memutuskan untuk memasak dengan minyak di dapur, Susie mengatakan bahwa minyak zaitun extra virgin adalah rekomenasi yang tepat.

"Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda bisa memasak dengan minyak zaitun. Sebenarnya, ini adalah salah satu minyak goreng yang paling stabil untuk dimasak," katanya.

Minyak zaitun juga dikemas dengan antioksidan dan vitamin E. Diet Mediterania, yang minyak zaitun berperan besar, juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Sumber : http://exspresiku.blogspot.co.id/2017/10/ingin-diet-sehat-dan-enak-perhatikan-hal-hal-berikut-ini.html

Read More